Помощь сердцу

Сухофрукты и орехи - лучшее средство для сердца. В грецких и лесных орехах, финиках содержится настоящий коктейль из витаминов и минералов (калий, магний, железо, цинк, йод, витамины группы В), который поддержит сердечную мышцу во время тренировки. Не забывайте и о цельных злаках. И учтите: натуральные продукты намного лучше энергетических напитков. Что же касается яблок и других низкокалорийных фруктов, постарайтесь избегать слишком легких перекусов перед тренировкой. Иначе после занятия вы почувствуете голод и вам сложно будет отказаться от калорийной еды.

• Близко к сердцу
• Такие разные!!!
• Його-го -о!
• Победа над стихией
• В здоровом теле здоровый плод