Очень важно контролировать свои эмоции, ведь контроль над собой не позволит Вам съесть гору вкусных, но очень вредных булочек. Хитрые японцы и такую науку придумали – «самади» называется. В ней 3 ступени.
1-я ступень начинается с отдаления от различного рода страстей. Она достигается благодаря тому, что мы проводим глубокое многократное обдумывание, при этом наша душа отдаляется от страстей и мы чувствуем себя очень умиротворенно. Так что многократно подумайте и взвесьте, что лучше: почувствовать несколько минут сладкий вкус во рту и много лет ощущать последствия минутного удовольствия на бедрах и талии, или же заняться гимнастикой и стать стройной, или по-прежнему лежать у телевизора.
Hа 2-й ступени мы полностью останавливаем свое мышление. В это время наше перегруженное СМИ сознание освобождается от всех мыслей, успокаивается и начинает концентрироваться на одной теме. Появляется радость, умиротворение и спокойствие. То есть сосредоточьтесь на том, что Вам надо сделать комплексы упражнений, будьте в этом полностью уверены, и Ваше сознание успокоится.
Hа 3-й ступени Вы становитесь безразличны ко всем явлениям, Вы просто фиксируете все в своей памяти и пользуетесь мудростью Вселенной, которая раскрывается перед Вами уже на 3-ей ступени. Тело приходит в состояние полного расслабления, Вы всегда спокойны и принимаете правильные решения.
Читать далее
