Здоровье

Здоровое питание защищает психику, утверждают испанские ученые
РЫБА И ОВОЩИ, фрукты и орехи - вот основные составляющие меню стран Средиземного моря. Известно, что эти продукты уберегают от сердечных недугов. Теперь оказывается, что и психика в выигрыше: риск депрессии заметно снижается. С 1999 по 2005 год ученые из университета Наварры (Испания) опросили более 10 000 студентов об [...]

Если ты вдруг обнаружила, что вот уже несколько минут увлеченно объясняешь что-то своему утюгу, не спеши набирать номер скорой психиатрической помощи. Во-первых, диагноз не так уж и страшен. А во-вторых, далеко не одна ты любишь поговорить по душам с предметами.
Очеловечивание всевозможных неодушевленностей (бытовой тех­ники, автомобилей, предметов гар­дероба, растений), а также живот­ных [...]

Обычно человек улыбается около пятидесяти раз в день. Если же вы стесняетесь улыбаться из-за цвета своих зубов, окружающие могут подумать, что вы простужены, или не уверены в себе, или просто невоспитанны. Кроме того, прятать улыбку вредно для эмоционального состояния, поскольку она провоцирует выброс гормонов хорошего настроения. Наконец, улыбаясь, вы укрепляете мышцы лица и тем самым [...]

Для того чтобы с гордостью показывать свои ножки в открытых босоножках, придется немного потрудиться.
Принимая утром душ, укладывая волосы, делая макияж, вы совершенно не уделяете внимания ногам. И, скорее всего, вечером, перед сном, они тоже не ощущают вашей заботы. Это происходит до тех пор, пока вы вдруг не обнаруживаете, что приближается лето или сезон праздников, когда [...]

Цвет зубов во многом определяется генами, так что, если ваши родители покоряли окружающих белоснежной улыбкой, скорее всего, у вас будет такая же. Однако зубы могут желтеть вследствие употребления кофе, чая, красного вина, а также курения. Отбеливающие процедуры могут убрать желтизну и вернуть зубам их природный белый цвет. Но как поступить: прибегнуть к услугам косметической стоматологии [...]

Ванны с морской солью идеально подходят для сухой кожи и часто рекомендуются при лечении псориаза и экземы. Обычно, когда вы принимаете ванну, кожа теряет влагу, но если добавить в воду морскую соль, влага будет сохраняться в верхних слоях кожи, предотвращая ее пересушивание. Соль Мертвого моря содержит минералы, которые способствуют впитыванию влаги из воздуха и удержанию [...]

Провести скрабирование или принять ванну - решать вам. Но ваше тело получит максимум пользы от водных процедур, если вы будете проводить их в «нужное» время.
Бодрящий душ утром
Бодрящий прохладный душ - прекрасное начало дня. Прежде всего вымойте тело и волосы теплой водой - иначе сложно будет полностью смыть шампунь холодной водой. Затем, вместо того чтобы постепенно [...]

Чтобы легко пережить смену часовых поясов, следуй нехитрым правилам.

За час до полета прими две капсулы с порошком имбиря.

В самолете пей побольше чистой воды, так как полет вызывает легкое обезвоживание организма.

По прибытии на место вотри в кожу головы и ступни ног немного кунжутного масла.

Выпей чашку горячего молока, добавив в него по щепотке имбиря [...]

В день - по арбузу! Следуя этому девизу, ты с легкостью избавишься от пяти-шести лишних килограммов и оздоровишь почки и печень. Арбузная диета демократична. Решительно настроенным девушкам подойдет строгий вариант - всю неделю питаться одними арбузами (только предварительно убедись, что твоя мочевыделительная система в норме). Те же, кто не приемлет строгих ограничений, могут заменить сладкой [...]

На дворе пора фруктового изобилия, идеальное время для заготовок на зиму: засушивания (абрикосы,персики, сливы) и заморозки (ягоды). Воспользуйся специальной сушилкой, ведь если фрукты высушивать традиционным способом, то они окисляются. У тебя нет сушилки? Можешь прибегнуть к заморозке и помни, что ягоды, слегка присыпанные сахаром, при размораживании не так сильно теряют воду, как замороженные без сахара.

Август - второй период цветения луговых трав-медоносов. Не поленись пойти на луг и собрать растущие там травы. Например, тысячелистник, бессмертник, базилик и зверобой. Не забудь и о клевере -прекрасном спазмолитике, тонике для сосудов и тканей мозга, сырье для вкуснейшего меда. Можно собирать любые понравившиеся травки, за исключением, конечно же, ядовитых (белена, дурман и прочие). Заваривая [...]

“Ты мне разбила сердце”, - говорим мы иногда какой-нибудь симпатичной вертихвостке. А для многих из нас это “разбитое сердце” оборачивается реальными физическими страданиями.
Ученые Калифорнийского университета изучили действие гена, который отвечает в нашем организме за регуляцию m-опиоидных рецепторов - самых мощных естественных обезболивающих. Было установлено, что люди с редкой мутацией гена этих рецепторов OPRM1 куда более [...]